牙龈肿疼吃什么

牙龈肿疼时，合理的饮食、药物选择对于缓解症状、促进康复至关重要，此时能吃的有清淡软食、抗菌消炎药物等。此时也应避免食用辛辣刺激、油腻和硬质食物，以减少对牙龈的刺激和损伤。

1、清淡软食：如小米粥、南瓜粥等，这些食物易于消化，且不会给牙龈带来额外负担，有助于减轻肿痛。清汤、蔬菜汤等，既能提供营养，又能保持口腔湿润，缓解肿痛感。

2、富含维生素的蔬果：如香蕉、苹果、火龙果等，这些水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进牙龈健康。黄瓜、西红柿、西葫芦等，这些蔬菜含有丰富的水分和维生素，能够清热降火，缓解牙龈肿痛。

3、富含纤维的食物：如煮熟的菠菜、南瓜等，这些食物富含纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化，减少因消化不良引起的口腔问题。适量食用全麦面包等粗粮制品，有助于增加膳食纤维摄入，改善口腔环境。

4、清热解毒的食物：绿茶中的茶多酚具有抗菌消炎作用，适量饮用可缓解牙龈肿痛。菊花具有清热解毒的功效，泡水喝可缓解因上火引起的牙龈肿痛。

5、抗菌消炎的药物（遵医嘱）：如阿莫西林克拉维酸钾片、罗红霉素胶囊等，这些药物需在医生指导下使用，用于缓解因细菌感染引起的牙龈肿痛。

此时也要减少甜食摄入，如巧克力、蛋糕等，以免滋生细菌，加重牙龈问题。饭后及时漱口，早晚刷牙，定期使用牙线清洁牙缝，减少食物残渣滞留。若牙龈肿痛症状持续不减或加重，应及时就医，明确病因后在医生指导下进行治疗。